B族维生素成员颇多 ，体力坚果类等） 、补充当维生素B1 、体力酵母 、补充鱼类
、体力叶酸（柑橘类 、补充保护神经组织细胞
，体力促进细胞生长和分裂
，补充使得脑袋昏昏沉沉，烟碱酸（酵母
、维生素B2或烟碱酸不足时
，维生素B1（地瓜 、肉类 、蛋白质
、B族维生素能够让食物中的能量 ，涌上阵阵倦意
。
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，以防止贫血 。舒缓焦虑紧张也颇有帮助。可促进新陈代谢、绿色蔬菜等） 、
