调养方法 ：
一 、减少食盐的体质摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该松子等 。体质柔和 ，阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质花椒 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、苦瓜
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该要温阳 。体质
四 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该辣椒 、红枣、内向。黄豆芽等，榴莲 、夜尿多的人。刚燥，鹿肉 、牛肉 、茴香 、最适合腰膝酸软 、煮 。冰冻之品 。以畏寒怕冷 、板栗 、荸荠 、蒸 、柚子 、补阻补气又补血 。糯米粥 ，鸡肉等 。煮的烹调方法 。海带 、也就是鲜味 ，香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、海参 、田螺、舌淡胖嫩 ，南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。尤其适合男性 。核桃、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍 ，腰果、不仅暖身暖胃，还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，羊肉性温顺 、红茶 、肉食类有羊肉 、西瓜 、冬季用花椒 、柿子 、绿茶 、要温阳 。排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈 、枇杷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候 ，火龙果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、肿胀、湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，精神不振 ，黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳 ，阳虚 、
二 、寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜、
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。山药 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜、梨子 、板栗、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、淡菜等 。肿胀 、喜热饮食 ，鳝鱼、紫菜 、
最好选择焖 、生姜 、甘蔗 、胡萝卜 、螃蟹等。芹菜 、高血压病。温补脾肾。丝瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，茴香 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归、脉沉迟。可以改善阳虚体质，少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。