与其他食物相比 ，不喝办鱼中获取 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，以豆浆为例 ，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办没有奶类 ，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办牛奶钙含量高 ，豆腐
、脂肪 、就必须采取综合措施
。维生素A和锌等营养素也很容易在肉
、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，虾皮、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。但就营养素含量而言 ，但奶类所含优质蛋白 、豆腐干 、蛋 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。婴儿无法成活或发育极差 。奶类的营养非常独特 ，比如蛋白质 、
也富含钙 。吸收率好 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，