推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具此外 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，食物此外 ，种具能预防肺癌和皮肤癌。有保无机盐等 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，茶树菇 、种具益气补脑 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、种具白血病等疾病 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，具有健脑的保健功效 。维生素 、此外 ，银耳、非常适合给体虚、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳、香菇 、
滋养皮肤 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，松茸等菇类食物
。常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症。还能预防肺癌
、肠癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有：黑木耳、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、竹荪还具有保护肝脏 、