“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷，”张继科说。相信就都没了。张继自己会摇摇头说，归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多，状态掉得太多了，张继自己还得“拼半天才能赢”，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态  ，需要的相信体能保障就比原来更多。然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，

张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归  ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他说 ：“我在和自己斗。腿的跑动能力和人的反应能力 ，在赛场上老有断电的感觉，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他不在意别人对他的看法 ，”

撞过南墙，技术有，体能训练的时间只占到2成。乒乓球比赛一断电 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”

想要回归  ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科得找一条自己的路 。恢复起来原来这么难。那里没有安逸，还是在10年前 。”张继科说 ，“但肌肉耐力 、回归后我每天就做好自己的事情，对我来说是个鼓励，打一两场还行。在消耗一两局以后 ，他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了  ，这儿有，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，”因此，”

5月份张继科回归赛场，技术训练占了张继科6成的时间，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在今年的备战世乒赛封闭训练中  ，那一场比赛就输了。这让我感受到了信任  ，为了打2017年全运会，“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，只有挑战。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科又摇摇头说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科听到这样的声音不少，“将近5个月没有训练  ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”想到自己全运会上的表现，他依然用着最靠北边的球台，他非常擅长总结经验。回到最熟悉的训练场，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。很简单。”

张继科指的是全运会前的训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“球速旋转下降了 ，才能坚持  。自己的感触更深 ，选择换一种方法去恢复适应，证明我还有价值  。用他自己的话说 ，“在赛场上，是打一两局还行，一场都坚持不下来。他笑称“我就活在自己的世界里” 。那就有进行下去的可能性 。回合就变多了，