莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

建议喝3天
，莲藕切块，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮  ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕

才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，